計画の立て方!目標達成が加速する5つのコツともっと大事な事

マインドセット・自己啓発
計画の立て方!目標達成が加速する5つのコツともっと大事な事

計画の立て方で目標達成が加速する5つのコツと
もっと大事な事も書きました。

目標達成には計画が必須ですよね。

でも計画を立てても実現不可能な計画だったら
計画倒れになりますよね。

そこで今回は、私が思う効果的な計画の立て方について
お話しします。

その前に計画を立てる習慣がない人は計画を立てる習慣になりましょう。

この記事では、計画を立てない習慣から立てる習慣になって
さらに目標達成が加速する実現可能な計画の立て方のコツと
最も大切な事についても書いています。

続きを動画でみたい人はこのyoutube動画でどうぞ。
耳から聞くと脳にインプットされやすいです。
繰り返し聞いて習慣化してくださいね。
急ぐ場合は1.5倍速で聞くと時短できます。
計画の立て方で目標達成が加速する5つのコツ 10分20秒

文章で続きを確認したい人は以下でどうぞ。

計画の立て方!実践時間の把握

まず、実践時間の把握が大事です。

ノートとペンを持ってまずは、計画を書こうと意識する事が大事です。

いきなり立派な計画を立てる事は難しいはずです。

最初にノートに何を書くか?というと
自分が目標にしている事に対して、使う事ができる時間を考えて書きます。

副業でアフィリエイトを実践中でしたら
どの時間帯に実践できるのか?を明確にします。
そして1日の実践可能な時間を書き出します。

3時間しか使えないのに、5時間くらいかかる計画を立てても計画倒れになりますよね。

だからこそ、今自分が、自由に使える時間を書き出します。
まとまった時間がなくても大丈夫。

10分でも3回集まれば30分です。
私もアフィリエイトをはじめたばかりの頃は
パート主婦で忙しかったので、時間は工夫していました。

30分は、テレビのアニメを見ていたのを勇気を出してやめて創りました。
自分の意思で、案外時間も作れます。

無駄な時間って、多いんですよ。
ノートに自分の1日を書き出すと明確になります。

まずは、時間を確保する事が最重要です。

その為にも目標をしっかり立てておきたいですね。
目標達成についてはこの記事も参考にどうぞ
計画以外にも考える事あります。
目標達成できない5つの悪い習慣と効果がある対策

実践内容を決める

時間を確保できたところで、次は目標達成のために必要な実践内容を決めていきます。

アフィリエイトでも受験勉強でも、どんな場合でも
目標を決めたら達成可能になる為に必要な
実践内容(作業内容)を書き出しましょう。

アフィリエイトなら
ブログ作成の前にテーマを決めたりとか色々ありますね。
ブログ初心者がやることリスト5つ!収入を出すために?

作業内容を書き出したら、作業目標を立てる事ができますね。

作業目標を立てる事で計画が立てやすくなりますよ。

目標実現までの期限を決める

作業目標が決まったら目標実現までの期限を決めましょう。

受験などは期限が最初から決まっているので、逆算する必要がありますね。

この場合は、アフィリエイトや副業など、自分で期限を決める場合について書きます。

作業目標を達成する為に必要な時間を計算します。

最初は慣れていないはずなので、多めにとりましょう。

ブログ作成に2日とかですね。

記事書きに8時間とかです。

慣れてくれば時間短縮できますが、最初は多めにしておくと
期限内に達成できたという満足感が増えます。

1日の細かい時間割を作成

期限を決めたら、次はそれから毎日の細かいスケジュールを
決めます。

私は、今はGoogleのスプレッドシートで1時間単位で管理しています。

チェックもできるので気に入っています。

ほんとGoogleのスプレッドシートは便利です。

以前は、Googleカレンダーと普通のノートに書いていました

これもパソコンを開かなくて良いので便利です。

私の最近のよくある1日の細かい計画を書きますね。

3:30 twitterとサポート、ブログとメール確認、瞑想など
5:00 朝食の準備と朝食
6:00 ブログ続きとtwitter呟きと休憩
7:00 youtube下書きや撮影と休憩や家事
8:30 メルマガ下書き
9:00 買い物など外出
11:00 昼食の準備と昼食
12:00 twitter呟きと成果確認など
13:00 お昼寝と休憩
14:30 家事とヨガ、筋トレ、瞑想
15:00 家事と合間にファンタジーを読む
16:30 メール確認やtwitterと予備の時間
17:30 パソコン終了で休憩
のんびり入浴やファンタジーを読む
20:00 就寝

こんな感じです。

作業時間の合計は、
この日の場合は、6時間くらいです。
夫からは、午後から作業しないようにと言われていますが
実験が楽しいので延長しています。

ただ外出時間が長くなると
少ない日は、3時間くらいになる事もあります。

アフィリエイトをはじめたばかりの頃は
パートも家事も多かったので最大で3時間でした。

今は、家事も減って、副業から本業になっているので
時間にゆとりがあります。

途中休憩は、だいたい10分から30分ですね。
休憩が長すぎてもよくないです。

30分したら5分から10分の休憩くらいが私には良いみたいです。

休憩と言ってもパソコンに向かわず、家事をしている事も多いですが。

参考にして計画を細かく1時間単位くらいで書き出してみてくださいね。

今の自分で可能な時間割にしましょう。

無理すると実践できないので逆効果です。

計画を実行できたかを確認と修正

細かい計画を立てても、それがきちんと実践できる事は稀ですよね。

だから細かい計画を立てて実践してみて
できた所はチェックしてできない部分は翌日に回します。

計画の修正がとっても大事です。

私もほぼ毎日、計画を修正しています。

計画通りに行かないということは、改善する必要があるということです。

実践可能なように修正しましょう。

だんだんコツが掴めて、修正が減ってきます。

計画→実践→確認→計画修正→実践
この流れです。

番外編:未来の自分をイメージしよう

5つのコツについて書きましたが・・
番外編で、もっとも大事だと私が思うことを書きます。

未来の自分をイメージしよう

いくら完璧な計画を立てて頑張っていても
明確な実現イメージができていないと達成率が落ちます。

どんな気持ちで計画を立てたのか?が、とても大事です。

つまり不安や恐れから計画を立てている場合と
目標達成のイメージが具体的でワクワク喜びながら計画を立てている場合では
同じ内容の計画でも、目標達成度が大きく違ってきます。

ですから目標を立てたら、計画を立てる前に
つまり5つのコツを実践する前に
まずは目標達成して喜んでいる未来の自分をイメージしましょう。

喜んでいる未来の自分から見て、どうするといいかな?と考えて
目標達成に至る為に解決すべき問題(身につけるスキルや実践度)
に対策していく為に計画を立てるとうまく行きやすいです。

うまくイメージできない場合は、瞑想するのも良いです。

焦ったり頑張っている時は視野が狭くなっています。

俯瞰して視野を広げる為にも、瞑想やリラックスできる運動なども有効です。

計画の立て方!目標達成が加速する5つのコツまとめ

計画の立て方で目標達成が加速する為の5つのコツをまとめます。

番外0:目標達成している未来の自分からの視点を持とう(俯瞰)
1実践時間の把握をしよう
2実践内容を決めよう
3目標実現までの期限を決めよう
4細かい時間割を作成しよう
5確認と修正で改善しよう

 

以上、5つのコツとその前にしておきたい心構えで番外編0として
目標達成している未来の自分からの視点を持とう(俯瞰)
という事も書きました。

これが一番大切だと思います。

未来の自分が今の自分を応援しているイメージ
俯瞰しながら楽しく計画を立てるようにするといいです。

私も、スムーズな場合は、大抵未来の自分のイメージが具体的で
その為に今、何をすべきなのか?が見えている時です。

ぜひ、視野を広げて効果的な計画を立てて目標達成してください。

関連記事