今回は、悔いがない人生を送るコツ！今から人生を変える方法の話です。
悔いがない人生を送りたいな・・と
ぼんやり考えていても
じゃあ、その為に今何をしているのか？
そう問われたら・・
あなたは何と答えますか？
案外何もしていない事実に気づき
愕然とするかもしれません。
人生100年時代と言っても
刻一刻と残りの人生の時間は減っています。
悔いがない残りの人生を
送るために私が毎日意識している
基本のコツが3つあります。
知らないままだと後悔に繋がる可能性もあります。
そこで今回の話であなたが得られることは
悔いがない人生を送る為に
今から直ぐに実践できる3つのコツと
それぞれの使い方や具体例とともに学べる点です。
活用してあなたの残りの人生を悔いがないものに変えてください。
続きは動画でどうぞ
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悔いがない人生を送るコツ！今から人生を変える方法 9:34
文章で確認したい場合は以下でどうぞ
今のままだと悔いが残る人生
◆ではまず、今のままだと悔いが残る人生になる話からです。
今のまま現実に、周りに流されて
日々同じように生きていたら悔いが残ります。
自分で考えて行動しないと後悔ばかり責任転嫁してばかり
不平不満ばかりのツマラナイ人生になっちゃいます。
私も人生の前半を不平不満や責任転嫁ばかりで
過ごしてきたと後悔しています。
だからこそ、残りの人生は
そんな後悔だらけの人生にしたくない
全て自己責任で喜びや幸せを味わって生きたいと
毎日考えて動いています。
あなたは、後悔しないために今何をしていますか？
今できることを
明日にしようと後回しにしていませんか？
思ったより時間はどんどん過ぎていきます。
無意識に流されて生きる生き方から
意識的に「悔いがない人生」を選んで生きたいですね。
人生最後の日に、笑顔で「あ〜〜楽しかった
我が人生に悔い無し」と静かに幸せに呟きたいなと思います。
悔いがない人生を送る為の3つのコツ！今から人生を変える方法
◆その為にも悔いがない人生を送る為の3つのコツで今から人生を変える方法を
ぜひ、実践してみてください。
その3つのコツは
2感謝
3許し
この3つです。
よく聞く言葉ですよね。
でも、何となく理解していても
実際に3つを使いこなせているか？というと
できていないと気づくのではないでしょうか？
実際、私も今でも無意識になると
忘れて逆の動きをしているケースもあります。
気づく度に向きを修正していますよ。
では、それぞれの使い方と具体例を話します。
1勇気の使い方と具体例
●ではまず1勇気の使い方と具体例からです。
勇気を出そうと言っても、いろんな勇気がありますよね。
間違った方に勇気を出しても後悔が増えるだけですね。
今回私が言う勇気とは望む人生に変える勇気です。
望む人生に変える勇気の使い方は3つあります。
２習慣を変える勇気
３環境を変える勇気
１の信念とは思い込みですね。
例えば
自分はもう年だから
パソコン操作は無理だ言う思い込みなどです。
もう少し若かったらできたのにと言う言葉はいいわけです。
信念を変える勇気がないだけです。
自分はあの人に相応しくないと思い込んで
告白しないまま終わっていませんか？
チャレンジでも恋愛でも日常生活でも
思い込みに過ぎない信念を変えて
悔いがない人生に変えて生きたいですね。
２の習慣を変える勇気は、そのまま人生を創ります。
例えば夜中にジュースを飲む習慣が止まらない時
その習慣、悔いが残りませんか？
生活習慣病を自分で作る間違った習慣は直ぐに止める方がいいですね。
止められないと思っていても
10年後の自分が病気で苦しむ姿をイメージできたら
習慣を変える勇気も出てくると思うのです。
習慣を変える勇気を出すには、未来の自分から今を
客観的に見ることで上手くいきやすいです。
そして３の環境を変える勇気も大事です。
悔いがない人生を送る為にも今できる小さな環境作りからスタートです。
オンラインで家にいながら学べるので住む環境が同じでも学びの環境はいくらでも改善できる時代です。
環境を変える勇気で悔いがない人生を送りたいですね。
3つの勇気それぞれについて
もっと詳しい具体例はこの動画をどうぞ
人生を好転したいなら！３つの勇気で望む人生を実現！具体例と体験談アリ
2感謝の使い方と具体例の話
●次は2感謝の使い方と具体例の話です。
感謝することって大事だと
頭ではわかっていても、実際には
「ありがとう」と言えていない場面は多いです。
例えば、身近な家族や友人などに、あなたは
毎日「ありがとう」と心から伝えていますか？
自分の1日を振り返ってみてください。
もし思っているだけで口に出していないのなら
勇気を出して言葉にして言いましょう。
「ありがとう」
口に出すのが恥ずかしいのなら
最初はメッセージでも良いと思います。
あの時、感謝を伝えておけば良かったと
後悔しなくて済むように、何度でも
「ありがとう」を繰り返しましょう。
感謝すると、
感謝する方も感謝される方も
幸せホルモンのオキシトシンの分泌が活性化するんです。
つまり感謝すればするほど
幸せな人生になると言えますよ。
そして自分自身の体にも
毎日「ありがとう」を伝えましょう。
体が動くこと、考えることができることなど
沢山の感謝を自分に伝えましょう。
なお感謝の心が湧きにくい時は
栄養バランスが偏っている場合が多いです。
ファーストフードばかり食べていると
偏るので鬱的になったり攻撃的になったりシアにtす。
つまり食べ物選びも悔いがない人生を送るのに必須です。
体は食べ物でできています。
幸せホルモンが増える食べ物の話は、以下の記事をどうぞ
→オキシトシンとセロトニンとドーパミンの違い！3つの幸せホルモンが増える食べ物や成分！
幸せホルモンが増える食べ物を食べていると
感謝の心も増えてきますよ。
3許しの使い方と具体例の話
●そして3許しの使い方と具体例の話です。
何を許すのかな？と思いますか？
あなたは自分を許していますか？
過去を悔やんでいませんか？
失敗が怖くて
チャレンジできなくて後悔している自分。
あの時、あ〜すれば良かったと
後悔している自分がいるかもしれません。
そんな後悔している自分を
そのまま丸ごと許しましょう。
後悔している自分に気づけたからもう大丈夫。
今からチャレンジできます。
そしてチャレンジして
失敗だらけでもいいんです。
恥ずかしいことだらけでもいいんです。
チャレンジした証拠です。
全てが良き経験となります。
残りの人生は、経験を活かして
悔いがない人生を送る為にも
ありのままの自分を許しましょう。
許せたら自分を愛せるようになります。
自分を愛せたら周りの人も愛せるようになります。
許しは愛と繋がっています。
自分を許して愛して悔いがない人生を送りましょう。
悔いがない人生を送るコツ！今から人生を変える方法まとめ
◆では、まとめます。
今回は悔いがない人生を送る為に
今から直ぐに実践できる3つのコツと
それぞれの使い方や具体例とともに学びました。
3つのコツは
1勇気
2感謝
3許し
それぞれ具体的に悔いがない人生になる使い方を説明しました。
簡単にまとめると・・
2感謝することで感謝する方も感謝される方も幸せホルモンが増える
3許しは、ありのままの自分を許して愛して悔いがない人生を送りましょう。
この3つです。
今この瞬間から、3つを意識して後悔しない人生を創りましょう。
あなたの人生の主人公と脚本家はあなたです。
自由に好きな人生をクリエイトできます。
あなたの幸せで楽しい人生を応援します。
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