今回は、楽しく豊かな人生を送るには、
ネガティブな気持ちも大事だよと言う話です。
あなたは直ぐに
ネガティブな気持ちになる
自分はダメだと否定していませんか？
気持ちを無視して無理に頑張って
ポジティブなフリで行動していませんか？
昔の私が、そうだったんです。
物凄くネガティブな気持ちの自分が嫌で
そんな自分を否定して抑えて
無理にポジティブになろうと
頑張っていました。
結果は、ますます苦しくなっていました。
そんな私も今は
ネガティブな気持ちの大切さに気づいて
心が軽くなるコツを得てからは
感謝しながら楽しく豊かな日々です。
そこで今回の話であなたが得られるメリットは
ネガティブな気持ちを否定するのではなく
その気持ちの大切さに気づき、そこから
心が軽くなって楽しく豊かになるコツを
具体例から学べる点です。
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ネガティブな気持ちも大事だよ！心が軽くなるコツ 6分33秒
文章で読みたい人は以下からどうぞ。
ネガティブも大事だよ
◆ではまず「ネガティブも大事だよ」と言う話からです。
どう言う意味かと言うと
ネガティブな気持ちを否定しないことです。
無理にポジティブなフリをする必要はありません。
自分の中の
ネガティブな気持ちを見ないようにして
頑張って気持ちに蓋をしても
隙間からネガティブ感情が溢れてきます。
抑えれば抑えるほど逆効果
ネガティブ感情が爆発すると大変です。
自分だけでなく周りにも被害が出ます。
じゃあ、どうするのか？と言うと
そんなネガティブな気持ちを
抑えようとしていた自分をまず許しましょう。
ネガティブな気持ち＝自分ではないんです。
感情と自分を同一視しない事も大切なコツです。
そして自分に言いましょう
「ネガティブでも良いんだよ」
ネガティブな気持ちになっているのは
理由があるはずなんです。
そこを無視しないこともコツです。
自分の中のネガティブな気持ちに
真剣に向き合いましょう。
メッセージに気づこう
◆真剣に向き合うことで、
気持ちの底に隠れている大切なメッセージに
気づくことができるようになります。
はい、ネガティブな気持ちの自分を許したら
メッセージに気づきやすくなります。
自己否定から自己受容になっているからですね。
そして
「何故こんな気持ちになるんだろう？」
「どうしたら良いんだろう？」
心に問いかけると良いです。
例えば
悲しい気持ちがするとしたら
「何故、私は悲しいんだろう？」
と聞いてみます。
すると
大切に育てていた苺が
雨で腐ってしまっていたから
悲しいんだと気づきます。
直ぐに気づかなかった
自分を責めているから悲しいんだと気づきます。
そこで
「どうしたら良いんだろう？」
と聞いてみます。
すると
もっと自分が注意深くしていれば
いつもみたいに赤く実ってくれたかもと心が答えたら。
もっと注意深くしようと言うメッセージに
気づくことができます。
ネガティブな気持ちの裏側には
必ず大切なメッセージが含まれているんです。
他の例では
グーグルからのアクセスが激減して
ブログの成果が減って悲しいと気づきます。
苺と同じように
「どうしたら良いんだろう？」
と聞いてみます。
すると
他からもアクセスが増える工夫をしていれば
成果が減らずにすんだかもと心が答えたら。
アクセスを増やす工夫をしよう言うメッセージに
気づくことができます。
そうです。
ネガティブな気持ちの裏側には
必ず大切なメッセージが含まれているんです。
心が楽になるコツ
◆メッセージに気づけたら、
心が楽になるコツが見えてきますよね。
はい、心が楽になるコツは、
メッセージに気づいてそれを実践することです。
つまり先ほどの苺の例なら
苺を育てるときにもっと注意深くしようと言う
メッセージを今すぐに実践することです。
具体的に言うと
毎日、夕方雨でも傘をさして
苺の苗の様子を見て確認するとかですね。
アクセスの例だと
１つのアクセス源に頼っているとダメだから
複数のアクセス源を作っておこうと言う
メッセージを今すぐ実践することですね。
具体的に言うと
Twitterとブログの連携などですね。
Twitterとブログの連携のコツについてはこちらをどうぞ。
ブログアクセスや成果アップに役立つ！Twitter連携５つのコツと３つの違い
https://sora3.net/twitter-blog.html
ネガティブな気持ちも大事！【楽しく豊かな人生を送る方法】まとめ
◆ではネガティブな気持ちも大事！【楽しく豊かな人生を送る方法】をまとめます。
気持ち（感情）と自分を同一視しない事が大事でしたね。
ネガティブな気持ちの裏には
大切な宝とも言えるメッセージが隠れています。
だから自分の気持ちを
無視したり抑えつけたりせずに
気持ちと向き合って
宝となるメッセージに気づきましょう。
メッセージに気づくだけでも
心がかなり楽になります。
更に実際に実践することで
もっと心が軽くなって良い気分になります。
同じようなネガティブな気持ちが出なくなります。
メッセージに気づいても何もしなかったら
また同じようなネガティブな気持ちで
宝を教えてくれます。
そう思うと
ネガティブな気持ちって
ものすごくありがたい存在と言えますね。
自分にとっての宝となる
改善点があるよと教えてくれているんですから。
私もその事に気づいてから
ネガティブな気持ちに感謝の念が湧くようになりました。
気持ちを無視したり抑えたりしなくなりました。
反対にネガティブな気持ちが出てきたら
これはどんな改善メッセージなんだろう？と
興味津々で心に問いかけるようになりましたよ。
ネガティブな気持ちになったら
これは大切な改善メッセージが
きているんだと感謝して向き合いましょう
メッセージに基づいて実践して
改善すると何でも上手くいきます。
ネガティブな気持ちも大切にして
楽しく豊かな人生になりますように・・
