悩みが消える5つのコツで今日を生きる！「道は開ける」D・カーネギー著１
今回はデール・カーネギーの
「道は開ける」を読んで共感し
一番感動した部分から体験も交えてシェアしたいと思います。
「道は開ける」は、私が
妊娠中の頃、悩みが深くて不眠症になっていた時に
毎晩、読んで心を落ち着かせていた懐かしい本です。
文庫本が出ている事を知って先日購入したものです。
悩み解決の基本の書とも言える
「道は開ける」を
思い出しながら読んで再び共感しました。
今回の話であなたが得られるメリットは
デール・カーネギーの「道は開ける」から
「今日を生きる」事で悩み解決になる話を
本の引用と体験と共に学べる点です。
続きは動画でどうぞ。
悩みが消える今日を生きる5つのコツ！「道は開ける」デール・カーネギー著① 8:07
文章で確認したい人は以下からどうぞ。
「今日を生きる」事で悩み解決になる理由
◆では、はじめに「今日を生きる」事で悩み解決になる理由からです。
今日を生きるとはどういう意味かというと
過去の後悔や未来への心配はやめて
今ここを生きようという意味です。
悩みは過去や未来に心が飛ぶから起こります。
今この瞬間に集中して楽しもうと意識すると悩みは消えます。
悩む暇などないからです。
デール・カーネギーの「道は開ける」に
書かれている言葉を引用します。
「過去と未来を鉄の扉で閉ざせ！今日1日の区切りで生きよう」
過去と未来を見ないでいいように閉ざす事ですね。
まさに今日という区切りというか
今という区切りで生きる事で悩みは消えます。
私も「この問題はどうしよう？」と悩むときは
いつでも未来について考えている時です。
今ならコロナの影響は
この先どう広がっていくのだろう？
とかですね。
近くのスーパーも売り場縮小になっています。
閉まっている店も増えました。
これから先、日本は、世界は、どうなるんだろう？
大きな変化が必要な時代だと感じますよね。
そんな未来について最悪の状況を考えて
対策を考える必要は当然あります。
しかし未来は未知数です。
だから今できる事で心が喜ぶ事から
優先的に実践していく事がコツです。
最悪の未来から希望の未来へ塗り替えていく
イメージをするのも効果的です。
今できる事は、楽しい未来を思い描く事です。
今日を楽しく味わい生きること
今を味わい楽しく生きる事の
繰り返しで悩みは消えていきます。
シンプルです。
実際に最悪の未来が来てもそれを乗り越えた時には
過去の貴重な経験となっています。
そう思えば、今日を生きる事の大切さがわかりますね。
「夜明けの挨拶」で今日を生きるコツ
◆次に「夜明けの挨拶」で今日を生きるコツという話です。
「夜明けの挨拶」とは「道は開ける」に書かれていた
サー・ウィリアム・オスラーの座右の銘で
インドの劇作家カーリダーサの詩の事です。
読みながら感動したので紹介します。
＝＝＝
夜明けへの挨拶
今日という日に目を向けよう！
これこそ命、命の中の命なのだ。
その短い行程の中には
君の存在の真理と現実とがすべて含まれる。
生まれ育つ喜び
行動の栄光
美の輝き
昨日は夢にすぎず
明日は予感でしかない
精一杯に生きた今日は
すべての昨日を幸せな思い出に変え
すべての明日を希望の見取り図とする。
だから目を開こう、今日に向かって！
夜明けへの挨拶はこれだ。
27~28ページから引用
＝＝＝＝
今日を生きる事を忘れそうになったら
この詩を思い出して読み上げると効果的だと思いました。
早速、メモに書いて繰り返し読んでみています。
この詩に出会えただけでも、「道は開ける」を
もう一度読んでみてよかったなと感じました。
毎朝自分に問いたい5つのこと
◆そして、毎朝自分に問いたい5つのことについて
「道は開ける」から引用して自分の言葉に直した簡単な言葉を紹介します。
＝＝＝
1私は、未来に不安を感じたり、「水平線の彼方にある魔法のバラ園」に憧れたりして、ともすると現在の生活から逃避していないだろうか？
2私は、過去の出来事ーすでに決着のついた事柄ーを後悔するあまり、現在をも傷つけていないだろうか？
3朝起きる時に「今日をつかまえよう」ーこの二十四時間を最大限に活用しようーと心に誓っているだろうか？
4「今日一日の区切りで生きる」ことによって、人生をもっと豊かにできるだろうか？
5以上のことをいつからはじめるべきか？
来週から？・・・明日から？・・・それとも今日からか？
28、29ページから引用
＝＝＝
上記を元に自分の言葉で直した
自分への問いかけの言葉も紹介します。
１未来への不安や憧れで現実逃避していないか？
２過去の後悔を引き摺って今を無駄にしていないか？
３今日1日を最大に活かして楽しむ勇気を出せそうか？
４今日を生きる事で豊かさにアプローチと考えているか？
５これらをはじめるのは、いつ？そう、今から！
〜〜〜
こんな感じで自分の言葉に直して活用しています。
あなたも、参考にしたり
自分の言葉に直したりして
毎朝、自分へ問いかけてみてください。
悩みが消えて生きる勇気が湧いてきますよ。
悩みが消える5つのコツで今日を生きる！「道は開ける」D・カーネギー著１
◆まとめと次の案内
ではまとめます。
今回は、デール・カーネギーの「道は開ける」の中の
「過去と未来を鉄の扉で閉ざせ！今日1日の区切りで生きよう」に
共感した事から体験や有益な言葉の引用をして応用もしました。
「夜明けの挨拶」や毎朝自分に問いたい5つのことも
引用して、自分の言葉に直した5つのコツも紹介しました。
ぜひ、活用して「今日を生きる」を意識して
悩みを解決に導いてくださいね。
そして他にも共感した部分が多く
今回話しきれなかったので、日を改めて
また私の体験も交えて別で紹介したいと思います。
「道は開ける」は今回話した事以外でも有益な情報が満載です。
内容がとても濃いので、ぜひ、手に取って読んでみてください。
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