自己否定から抜け出す方法＋α【サト愛メルマガ】サンプル
今回は、成功マインドに役立つ話です。
メルマガは、不定期の配信です。
2023年2月20日現在は週に３回くらいの配信頻度になっています。
今後変わる可能性もあります。
メルマガ読者様は、専用のバックナンバーサイトがあるのでそちらで昔の記事も確認できます。
自己否定から抜け出す方法＋α【サト愛メルマガ】
こんにちは
サト愛です。
どんなことでも慣れてくると
マンネリ化して・・続きは編集後記で！
＊＊＊
◆では、本題です。
2023年2月7日火曜日の今日は、
自己否定から抜け出す方法＋αの話です。
上手くいかないことがある度に
自分を否定していませんか？
怒られる度に
自分はダメなんだと
決めつけていませんか？
自己否定してばかりの自分を
更にダメだと判断していませんか？
どんな自分でも大切な自分なんです・・続きは音声でどうぞ
→ https://stand.fm/episodes/63ded690833c657ff5c24d07
●音声に＋αします。
私は無意識になると
自己否定ばかりだったりします。
頭では自己否定は解決にならないし
逃げているだけだと理解しています。
しかしどんな自分でも
大切な自分だと考えようとしても
うまくいかないこともあります。
そんな時は、音声のように
自分に囁き続けることで自己暗示になり
自己肯定感が復活することも多いです。
●他では、比較して自分はダメだと
自己否定してしまうと流れが滞ります。
比較するのが悪いというわけではなく
比較するときの思考の向きがポイントです。
比較していても
あの人は、素晴らしいと
尊敬し目標にして良い気分になるのなら
自己否定にならないので流れが良くなります。
しかし周りの人と比べて
自己否定している自分のままだと悪循環です。
だから比較して自己否定している自分に気づく度に
私が自分につぶやいて復活する言葉たちを紹介します。
「自分の外側は、自分の内側の鏡だよ」
つまり素晴らしい人を見つけたら
自分の内側にも同じくらい
素晴らしい部分がある証拠なんです。
今は隠れているだけです。
だから自分の中の
素晴らしい部分探しに意識を向けましょう。
原石を見つけるイメージで
素晴らしい部分見つけ出すんです。
ノートに書き出していくと効果的です。
見つけたら今できることから
実践して磨いていきましょう。
少しずつ自己肯定感もアップしてきます。
以上も参考にして音声をもう一度聞いてみてください。
→ https://stand.fm/episodes/63ded690833c657ff5c24d07
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■ メルマガ編集後記：新しい風
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どんなことでも慣れてくると
マンネリ化してしまいます。
とはいえ
いつも新しいことばかりで
緊張するのも大変です。
しかし慣れてしまって
緊張感がなくなると
新たな発想が生まれなくなると
自分を観察して感じます。
だから新たな視点で
今を見続けることが
大事なんだろうなと考えていました。
油断すると、古い習慣に
捉われがちな性格なので
新たな視点で、日常を観察する
時間を作ってみています。
部屋と同じく頭の中も
新しい風を入れることで
リフレッシュですね^^
あなたの楽しい毎日を応援しています。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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