感情の使い方！幸せ人生になる方法+α＆君の名は。【サト愛メルマガ】サンプル
今回は、マインドセットに役立つ話です。
メルマガは、不定期の配信ですが、2022年11月14日現在は週に３回から４回くらいの配信頻度になっています。
今後変わる可能性もあります。
メルマガ読者様は、専用のバックナンバーサイトがあるのでそちらで昔の記事も確認できます。
感情の使い方！幸せ人生になる方法+α＆君の名は。【サト愛メルマガ】
こんにちは、サト愛です。
最近は、アニメをよく見ています。
先日見て感動したのは、
あの有名な・・続きは編集後記で！
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◆では本題です。
2022年11月03日今日は、感情の使い方！幸せ人生になる方法+αです
今どんな気持ちですか？
なんとなく不安な気持ち
心配ばかりしている
重たい感じ
ウキウキした気持ち
楽しい気持ち
軽くなる感じ
その時々の思考で感情は変化します
いつも良い気分・・続きは音声でどうぞ
https://stand.fm/episodes/6361962dc045d5ba6d990b75
●音声に+αします。
感情を観察することで
思考の向きが明確になります。
プラスの感情だけでなく
マイナス感情も大切だといえます。
むしろ思考の向きの間違いが
わかるのでマイナス感情に
気づくことは、とても大事です。
無意識に暮らしていると
自分の感情に気づかないで
スルーしてしまいがちです。
スルーする癖がつくと
心の底に溜まってしまうので
見えにくくなります。
見えないからと
無視していると
知らないうちに
心も体も不健康になったりします。
実際私も過去に
感情を無視して動いて
倒れた経験が何度もあります。
だからこそ自分の喜怒哀楽の感情を
観察する習慣をつけるようになりました。
おかげで今は健康です。
特に沸き起こるマイナス感情は
大切なメッセージを伝えてくれます。
マイナス感情に気づいたら
心と対話しましょう。
そして心が喜ぶ方へ思考を変え
行動も変えていくと流れが良くなります。
感情をフル活用して
幸せな人生を創っていきましょう。
以上を参考にして音声をもう一度聞いてみてださい。
https://stand.fm/episodes/6361962dc045d5ba6d990b75
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■ メルマガ編集後記：君の名は。
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最近は、アニメをよく見ています。
先日見て感動したのは、
あの有名な「君の名は。」です。
不思議な「むすび」の力で
運命を変えていく流れと
２人の交差する思いが
心に響きました。
湖の美しさや空の美しさなど
映像にも感動しました。
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気に入ったシーンを
繰り返し見ています。
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