ゆとりが出来る！無料で使い勝手の良いスローライフな働き方を支えるAIツール厳選リスト
スローライフを実現するためには、「いかに効率よく仕事を終わらせるか」だけでなく、「いかに心穏やかに過ごすか」をサポートしてくれるツール選びが重要です。
2026年現在、無料で使い勝手の良い、スローライフな働き方を支えるAIツールを厳選してご紹介します。
思考と文章を整理する「執筆・相談パートナー」
自分一人で悩む時間を減らし、サクッと下書きを済ませるためのツールは色々ありますね。
ChatGPT / Gemini / Grok / Claude (各無料版)
特徴:言わずと知れた対話型AI。
メール作成、ブログ案の作成、人生相談まで何でもこなします。
スローライフへの貢献:
「何から書こう」と悩むゼロイチの時間を大幅短縮。
余った時間で読書や散歩が楽しめます。
私は、ChatGPTとGeminiをブログ記事の下書きによく使います。
Grokは、Xポストを考える時に活用しています。
プライベートでは、花の名前を聞いたり（写真をアップして）、困ったことの相談にGeminiをよく使います。
今の私のスローライフの働き方に欠かせない生成AIツールたちです。
ChatGPTについては以下でどうぞ
体験レビュー→【図解】ChatGPTの使い方！AIが質問に答え文章創作！注意点アリ
Geminiについては以下でどうぞ
体験レビュー→【図解】Google生成AI「Gemini」の使い方！ChatGPTとの違い！
NotebookLM (Google)
●NotebookLM (Google)の特徴
自分の持っている資料やメモを読み込ませ、その内容に基づいた回答や要約を生成します。
●スローライフへの貢献
膨大な資料を読み込む苦労から解放されます。
「音声読み上げ機能」を使えば、家事や散歩をしながら資料の内容を耳で把握することも可能です。
この音声読み上げ機能は、単調なので、聞いていると眠くなりますが、家事や散歩しながら耳から理解できるのは助かる機能だと思います。
読んで欲しい部分を範囲指定して右クリックすると表示されるスピーチから読み上げを選ぶと音声読み上げになります。
以下の図解も参考にどうぞ
NotebookLMは、読むのが苦手な人でも、読む時間がなくても、AIが読んで要約してくれるので、時短になってとても便利です。
詳しくは→NotebookLM
情報を探す時間をゼロにする「リサーチ・要約」
ネットの海を彷徨うのは時間がもったいない。知りたいことだけを最短で掴むためのツールです。
Perplexity (パープレキシティ)
●Perplexity (パープレキシティ)の特徴
出典元を明示しながら、最新のネット情報をまとめて回答してくれる検索特化型AI。
●スローライフへの貢献
検索結果を何ページもクリックして比較する手間がなくなります。
信頼できる情報にすぐ辿り着けるので、思考に深みを持たせる時間が増えます。
Perplexity（パープレキシティ）とChatGPTの違いは以下に引用します。
Perplexity（パープレキシティ）はChatGPTと比べると、「リアルタイムの正確な情報収集・リサーチ」に特化した、検索エンジンと生成AIのハイブリッドツールです。
ChatGPTが「対話、創作、論理的思考」を得意とするのに対し、Perplexityは「最新のWeb情報を元に、根拠（ソース）を明示して要約する」ことで優位性を持っています。
引用元：Google検索AI
ソースを明示することでファクトチェック（間違い確認）が容易になる点は、より時短になりそうです。
リサーチに便利なAIがPerplexity (パープレキシティ)
記事書き、創作、思考を深めるのに便利なのがChatGPTです。
LINE WORKS AiNote (LINE)
●LINE WORKS AiNoteの特徴
会議や打ち合わせの録音を、高精度でテキスト化し、要約までしてくれるアプリ。
●スローライフへの貢献
「録音を聞き返して議事録を書く」という重労働が消えます。
打ち合わせが終わった瞬間に記録が完成している、そんな解放感を味わえます。
以下に引用します。
LINE WORKS AiNoteは、AIを活用した高精度な音声認識と文字起こし機能により、会議の記録・要約・共有を効率化する法人向け（個人利用も可）の議事録作成ツールです。
話者分離機能で誰が話したかを自動判別し、日本語・英語・中・韓など複数言語に対応、PC・スマホで録音から共有まで完結します。
引用元：Google検索AI
私は、このAIは知識だけで、実際に使ったことはないですが、とても便利そうなので、機会があれば使ってみたいです。
詳しくは→LINE WORKS AiNote
創造性を刺激する「デザイン・クリエイティブ」
面倒な作業はAIに、ワクワクする仕上げは自分に。
Canva (キャンバ) ※マジックスタジオ機能
●Canva (キャンバ)の特徴
AIが画像生成やレイアウト提案をしてくれるデザインツール。
●スローライフへの貢献
デザインの知識がなくても、AIの力を借りて短時間で美しい資料や画像が作れます。
こだわりの表現に集中する「楽しむ時間」を増やせます。
私も動画の画像編集に、時々Canva (キャンバ)の無料版を使っています。
AIも使うと、さらに時短できて、キレイな画像ができるのが楽しいです。
→Canva (キャンバ)
MyEdit（マイエディット）
●MyEdit（マイエディット）の特徴
ブラウザ上で手軽にAI画像・動画・音声編集ができるオンラインツールです。
AIによる画像生成、背景削除、高画質化、ボイスチェンジャー、文字起こしなど、多機能な編集を初心者でも簡単に利用できるのが特徴です
●スローライフへの貢献
文字だけでイメージに合う画像ができたりするので、画力がなくても自由にイラストが創れて画像編集もできます。
私も時々、ブログのサムネイル画像などに活用しています。
体験レビュー→画像AIツールのMyEdit無料版！文字入力だけでイラスト完成！【使い方図解】
Vrew (ブリュー)
●Vrew (ブリュー)の特徴
AIが動画の音声を認識して自動で字幕をつけてくれる編集ソフト。
●スローライフへの貢献
動画発信をしたいけれど編集が大変……という方の救世主。
テロップ入れの単純作業をAIに任せ、企画を練る時間を確保しましょう。
詳しくは→Vrew (ブリュー)
Vrew (ブリュー)は、まだ私は使ったことがないのですが、便利そうなので、使ってみたいと思いました。
まとめ：ゆとりが出来る！無料で使い勝手の良いスローライフな働き方を支えるAIツール厳選リスト
これらのAIツールを導入する際に大切なのは、「浮いた時間を絶対に仕事で埋めない」と決めることです。
2. 午後は思い切ってオフにする、
あるいは趣味のクリエイティブに没頭する。
実際私は、AIツールを活用しているお陰で、今は、午後からは、オフにしています。
趣味のアニメを観たりファンタジー小説を読んでのんびり過ごしています。
スローライフを実現中です^^
このように、AIを「仕事のスピードアップ」のためだけではなく、「人生の自由時間を増やす」ために使ってみてください。
楽しくて幸せな人生になります。
